2009'01.08 (Thu)
必要タンパク質って体重kg×0.002g/1日だろ
必要って体重kg×0.002g/1日だろ
80kgなら1日160g
全部をホエイパウダーだけから摂ったとして4.8kg
食事から摂る分があるから、5ポンドのボトル2本が最大だろな
スプは高すぎる
99%がマルトやブドウ糖だろ
あれならリキッドの方がずっとコスパがいい
スクラロースの原末もコスパがいいっていえばいいんだが
微量で非常に甘く調整が難しい
0.1mlのスプーンを使う必要がある
リキッドはその点が非常に楽だね
スプは1キロ25ドルくらいするだろう
砂糖と同じくらいの甘さだから瞬時に無くなる
コスパが極端に悪い
それに対して20gのスクラロースの原末は砂糖10キロに相当するほどの甘さ
20gで30ドルくらい
0.1gでも50gくらいの砂糖（スプも同じ強さ）のような甘さのため
もはや0.1mlのスプーンでなければならないというわけだ
なんで８０×0.002が１６０になるんだよw小学生以下かよw
あと体重×２グラムとか３グラムって大きな間違い
体重から脂肪を抜いた重さで計算しろよばかども
釣り？
kgとgの違いわかりますか？
除脂肪体重で厳密に考えてもいいけど、だったら筋肉量と骨量・血液量を
分離すべきだろう。どうせ1スクープ毎に数％の誤差もあるわけだし、そこまで
厳密にしても仕方がない。
結局目安にしかならんないのだから、計算が楽な体重で十分。
ついでに。
目標とする体重kg×0.002gにするのはいい方法。
バルクアップにもダイエットにもよい。
こここんなマニアックな質問大丈夫ですかね…
あの、サバスの缶に付いてくるスプーンしってますか？
縦長の四角いやつです。それでタンパク質の含有量が80％のプロテインを
飲むとして、このスプーン一杯にどのぐらいタンパク質がありますか？
体重60キロだから120摂りたいので教えて欲しいです。
ちなみに食事からは殆どタンパク質とれない環境です。
三食食べてるごはんはだいたいノリとかナメタケぐらいですので。
横槍を入れてスマンが、
を考慮に入れると言うのであれば、公式の表記の仕方は、
体重(g)×0.002＝必要蛋白量(g/day）
もしくは、
体重(kg)×2＝必要蛋白量(g/day）
と書くべきだな。
君の書き方だと、体重 80kgの奴の一日の蛋白必要量は、
わずか、0.160gになってしまうぜw
体重あたりのたんぱく質量はサプリ業界に騙されていないか？
規定どおりにプロテインとってると、１スクープで一日三回。
こんなのでも体余裕で壊すだろ。処理能力超えるし
すりきり３杯で２１ｇだから１杯で７ｇ、
それに0.8かければ５．６ｇ／杯と出るが…
そうすると２１杯１日に摂らなければならなくなる。
あくまで、食品による摂取との合算で考えないと、摂りすぎになるので注意。
（尿酸がおさまったかと思えば尿素窒素が２６だって。クレアチニンが正常なので
高蛋白食が原因といえるらしいが）
厚生労働省の資料によると、2004年に日本人が摂取した蛋白質量は70.8ｇ。
この数値、景気と連動しているから面白い。
また女子栄養大学の「五訂増補食品成分表」資料編p.478では、
成人の蛋白質推奨量を、体重1kgあたり0.93gとしている。
体重７０ｋｇでは６５ｇ摂取することになり、粉末プロテインの３〜４回分に相当することになる。
筋トレやっていればたしかにこれより必要量は多くなるはず。
もちろん、食品での摂取量を十分勘案すること。
プロテイン買う金で肉食えよ。
なめたけ＋プロテインってどんな食生活だ
ラベルの推奨量から食事で摂る蛋白を差し引かないと、内臓の奴は
すぐに「要・再検査」になっちまうぞ。
除脂肪体重の1倍から初めて体調と相談して徐々に増やしていくべき
脂肪の多い奴は、既に臓器に負担かけてる事を自覚する必要がある。
具体的には尿素窒素が上がるもののクレアチニンは正常、というかたちになりやすいです。
実は今の私がそうでして
せっかく尿酸が９．６→７．３と下がったのに（２ヶ月）
尿素窒素が２０→２６になってしまった。
クレアチニンは正常値。
最近発見した逸品ココナッツパウダー
10ozで2ドルと安いがMCTを60％含有している
MCTソースとしては高価なMCTパウダーと全く遜色ないのだ
使用感も抜群でMCTパウダーを上回る
シェイクに混ぜてもクリーミーでおいしくなるし、
オートミールに混ぜてもいける
ナウいあの会社ｗは最高だぜ
フラックスミール、シリウムハスク、そしてこのココナッツパウダー
がプロテイン、ミールリプレイスメント、ウエイトゲインシェイク達に究極の革命を起こす
MCTなんか使うとかアフォでつか？
残念ながらマッスルミルクはＭＣＴほとんど入ってないよ。
成分の並び見ればわかってしまう。
だからこだわりたい場合、自作する必要も出てくる。
国内の店で1kg・700円しないのに
なんぜにNOWのココナッツを買う？
プロテインで付けた筋肉はすぐに落ちる。空腹時に飲むと胃が荒れる
と聞いたのですが、本当ですか？？
アミノ酸の方がいいのでしょうか？
金と手間を惜しまなければアミノ酸の方が良いな。筋肉〜は必要以上に付けた筋肉は何もしないとすぐ落ちる。
プロテイン何タラは関係ない。
これがグッド
ピュアだし結構良く溶ける
簡単にカロリーをプットできていいよ
君はFolateの含有量がNiacinamideより多いと思うわけ？
Ferrous FumarateがMagnesium Oxideより多いはずは無いね
またまたご冗談を
さぷりん氏へ。dheaについて何か情報をお持ちでしたら、
教えていただけないでしょうか
この時間に腹が減ってきちまった。
この時間はプロテイン摂取して就寝だよね？
紹介age
ビタミン等を摂取したいのですが
お勧めのメーカーをおしえてくだされ
ネイチャーメイドより健康にいいだろうし値段も安い
気にいらないなら
ここで探せ
もしくはこことか
私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を
打ち出しました。 加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。
私は約束どうりしたのですが彼は 想定はしていたんですがうｐはありませんでした。
それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り いろんなところでコピペしています。
反論できない悔しさからだと思いますが この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。
なお加圧スレ 全般です。 敬具
「このジム、行ったことある！」「こいつ、知ってる！」
そんな時はトレーニング板・加圧トレスレッドに通報を！
使い数百件に及ぶコピペや荒らし書き込みを行った犯人です。
被害にあったスレッドの一部の例 （これ以外の多くのスレッドでも荒らし行為を繰り返しています）
荒らしが調子に乗って自分で立てたスレ
★★★加圧ボッタクリレッスン★★★
お前らはどこでサプリメント買ってる？
居酒屋で
マルチビタミンミネラルで良い商品があれば教えて下さい。
デュアルタブスなんかどうですか
酉をなくしちゃったよ。
明日は給料日。サプリ大人買い解禁だ。
すっかり過疎ってるね(泣
仕方ないじゃないか、忙しかったんだから…
今安く買える疲労回復するためのＢＣＡＡを探しているのですが何かオススメの商品はないですか？
エクステンドやＢＣＡＡ＋Ｇなどが気になっているのですが。。
できれば味の方もおしえてくれるとありがたいです
激しいウェイトトレを行う人間の、各ビタミンの１日所要量を教えてください。
自分で計算
ここで過去読め。
今そのこと話題になっている。
ここで質問した方がいいぞ。
ネイチャーメイドって堂よ?
うんこ
うこん
アスタキサンチン安いとこないかなー
飲むの止めたら、すげー疲れが残っててこまるよ。
クエン酸。
プロテイン。
休息
トレーニング
マルチビタミンミネラルで
皆が使ってる商品教えてｗ
それってメーカー向けの義務表示じゃないのか？
ＩＱ差プリ
わざわざ計算せんでも
一日何粒とかその商品に書いているだろｗｗｗｗ
ホウレンソウでも食ってろｗｗｗ
ヘマポリンは効いた
他社の安い同成分の物もあるがSANブランドに金払った
おまいらビタミンミネラルとかはＭＥでかってんのか？
ビタコスタとかアイハーブで買ってるよ
送料安いから
サプリメントっていつ飲むのがいいのですか？
↑
体が最も栄養を欲している起床空腹時に一日必要量全摂取がベスト。
摂り忘れたら食事とかぶらないように食感の空腹時。
全てのサプリメントにいえる事です。
ただし、脂肪燃焼系のダイエットサプリは
就寝前が最適といわれています。
就寝中は脂肪燃焼活動が停止している為、
それを補助するのが目的なのは言うまでもありません。
さぷりんさん、自作MRPの内容を教えて欲しいです
ホエイプロテイン＋カゼインプロテイン＋PFのライスオリゴ＋PFのオートマッスル＋フラックスオイル＋ライフフォース
とかでMRPの代わりになるかな？
ネイチャーメイドはだめなの？
俺ネイチャーメイドつかってるよ
マルチビタミンミネラル。
７２０は使ってるの？
木酢液入り鶏卵はこれだけある！
ビタミンC、マルチビタミン、ビタミンB6を使ってるよ。
マルチビタミンミネラルは一日何粒くらいのんでる？
推奨量の２倍
4粒か・・・
俺も計算上4粒にしてる＾＾
朝食�⇔�
夕食�⇔�
なんか、ほんとに効果あるのかわからないから
毎食後飲むのがだるいから＾＾；
トレーニング前にムサシの燃焼系。トレーニング後はキリンのアミノスポーツ。
通常のミネラル・ビタミン類はＤＨＣなんですがＤＨＣよりネーチャーメイドの方が
いいのでしょうか？ムサシのＢＣＡＡを買いまして回復力も良かったのですが続けると
まずくて吐いてしまい飲めません。何か質の良い回復力も速い良い品があったら
教えて欲しいです。
MRMは？
テストステロンブースター使ってる人いますか？
でプロテインは内臓にかなり負担になるのくわっ？
ビタミンは取りすぎは有害だよ。
ビタミンＡなんて超有害。
クエン酸も摂った方がええのん？
トレ一時間前にアモキサンとクレアチン。
効きますよ。
トレ後は普通にプロテイン飲んで、レキソタン。
うっちー？
うんちー？
定期age
クレアボルかV12買うとしたら、どっちがおすすめですか？
ｖ１２HP844をMEで注文したぜ！
どれほど効果が出るか楽しみだぜｗｗｗ
通販ではなくスポーツショップに売ってるサプリメントでも聞きますか？クレアチンかグルタミンを買おうか考えているんですが
目的は筋力増加です
ビタミンＣのサプリは回復を遅らせるらしいな。
トレ1時間前 ﾎｴｲ
トレ前 EAAﾊﾟｰﾌﾟﾙ一杯
トレ中 BCAA+G20ｸﾞﾗﾑ
トレ直後 グルタミン5ｸﾞﾗﾑ+MD65ｸﾞﾗﾑ（競合なんて気にしない）
トレ20分後 ﾎｴｲ（WPIでないといけない）
こんな感じなんですがどうですか？
マルチ
z
フィッシュオイル最強サプリって何？
SANのストレングス？
エランバイタルマルチプル
週刊現代 [ 2008年04月12日号]
あなたのサプリメントは中国産−原材料産地表示義務なしに隠された実態
『原材料産地の表示義務なし』 米国では鉛や砒素の混入事例も
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
サプリンはきっとV12HP844も試してるよね？
レポ欲しいなぁ･･･
健康食品は中国産ばかり
中国産を使ってないメーカー
【中国産蓄積される毒】情報スレ
誰かいませんか〜
俺は中国製の原料を徹底的に嫌う（何せ『目を覆いたくなるほど不衛生な工場』だそうだし）ので、
ビタミンだのミネラルだのは米ダグラス社の製品を使うようにしている。
困るのはプロテインだのアミノ酸だのだな。チャイナフリーをうたっているメーカーが
あまりないものな。クレアチンとかはさすがに中国製そのものがないと思うけど。
イグナイトＨＣはいつ出るの？
イグナイトＨＣはいつ出るの？
なんで二回言うねん
なんで二回言うねん
なんで蛍すぐ死んでしまうん？
女子穴画像ranking ←よろしく
ヘルシーご飯ranking ←よろしく
ダイエットくちこみranking ←よろしく
ジャニーズ写真ranking ←よろしく
テーマ : 美しく健やかな女になって - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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