健康食品　速報＋＋今、夕食後にビタミンEを６０００ＩＵ飲んでみた

2009'01.11 (Sun)

今、夕食後にビタミンEを６０００ＩＵ飲んでみた

量は少ないけど、ベリックスA錠または(同じ物)お勧め
質がいいみたい
Eとかマジで飲みまくってたなぁ受験期は･･･。
一日に4000IUくらい(400×10)
いまんとこ問題なし。
てかいい意味で効いてた気がします。主観だからなんともいえん

50mgぐらいなら全然大丈夫ですか？

200mg位が適正かな

根拠は俺のカン

V,E捨てたよ。結構残ってたけど。
まぁしょうがないな。

え、捨てちゃったの。
俺も捨てようかなと思ったけど一日一錠を二日一錠とか
にしてのんでるけど飲み終わるのがorz

脂溶性ビタミンは48時間くらいで使い終わるみたいだから
2日おきに摂るのが良いのかも

いいかげんな思い付き言っていい？
抗酸化物質って、癌リスクを下げるけど血管系疾患リスクを高めるんじゃないかな。
自分に適したサプリを飲まないとそれこそ寿命を縮めるよね。見つけるのが大変だけど。

抗酸化物質は癌リスクが上がるぞ
医療現場だと抗癌剤投与中は癌を抑える為に抗酸化物質を患者に摂らせない

エスターEってどうなんだろう？

　ユベラックス昔飲んでました。
もともとお酒強かったのですが、一緒に飲むと血行がよくなりすぎるのかすごくのぼせて、すぐ吐いていました。
当時ヘビースモーカーだったのとピル（中用量）を飲んでいたのですが、それで血行も悪かった（悪すぎた？）のかもしれません。
普通でも手足がぽーっとなるかんじ？もったいなかったのですが、結局上司にあげました。

現在・若甦り・というビタミンEを飲んでますが現在はタバコもピルもしてないのでお酒を飲んでも吐きやすくなったりはしません。
体が温かくてくすみがとれ、よい感じです。一日２錠朝晩ですが、血行がよくなって顔色よくなった気がします。

ビタミンEを飲むと菅野美穂のような「湯上りたまご肌」みたいなぱっと上気したみずみずしい肌になると、知り合いの皮膚科の先生に言われてずっと飲んでいます。
ただ「若返りのビタミンといわれている割に、まったく科学的根拠がなくて何の立証もされてない。」とは言ってましたが。

不足するとよくないけど、過剰なビタミンEはいらないのかもしれませんね。

d-アルファトコフェロール

子供の頃、何年もヒドイしもやけに悩まされてた。
腫れ過ぎて割れて血が出るほど。見かねた親が薬屋連れてってくれて処方されたのがVE剤。
二週間くらいで完全に治りますた。昔はこんなイイものがあるなんて知らなかったしな～。
しもやけはヒルに吸わせて治すなんて時代だったから（ド田舎）。
毎日お湯に手を突っ込んで揉んでたのがバカみたい。
今でもその薬売ってるよ。d-アルファトコフェロールのみで一日量225mg。
抗老化に関しては知らんが、血行に関してはアルファトコフェロールのみでも十分に効果ありと思われ。

懐かしいね（ｗ
漏れも200mg/day位は安全で効果あると思うけどな。
あの実験は、あくまで「心臓に疾患のある高齢者」に対して「400IU以上」だからね。
健常者が200mg以下なら、、、、つーか臨床的にも効果あることは分ってる訳だし。
なんであんな実験で騒ぐ金。

これは　いいんじゃない？？

＞■栄養成分
＞(大さじ一杯15gあたり)
＞エネルギー　45kcal
＞ナトリウム　200ｍｇ
＞たんぱく質　0.3ｍｇ
＞脂質　　　　 4.2ｇ
＞炭水化物　　　1.6ｇ
＞ビタミンＥ　　8.1ｇ

すげえ。半分以上がビタミンEだ・・・。

8.1ｍｇじゃん。

8gも摂ったら大変なことに
1日許容限度量が265mgだから8gは1ヶ月分を一回で摂る計算だぞ

････････('∀`)

ほんとだ、8ｇはすごいね。
mgのまちがいだw

8gだと8000mg=12000IUに…

だれかかきこめよ
ＲＯＭってるおれがさみしいだろ

ﾋﾞﾀﾐﾝ（･∀･）ｲｲ（E）

ありがと

全米が泣いた

ビタミンＥα-トコフェロール当量　109mg／総トコフェロール　144mg（α 　105mg、β　3mg、γ　26mg、δ　10mg）
ビタミンＡ　728μg、レシチン　73mg　／エネルギー3.8kcal

これはビタミンAがやばいでしょうか

どこがヤバイんだよ・・・
μgをmgと勘違いしてんのか？

ビタミンE捨てんなよ。捨てるのなら俺にくれよ。

LEFのビタミンＥは？

心臓に疾患のある高齢者が多量のビタミンEを取ると
死亡リスクが高まるのは、ビタミンEが全身の末梢血管を拡張するからじゃないの？

年齢と共に衰えてくる心臓は、少しでも心臓への負担を減らすために
心臓自らが、内蔵や脳など大事な器官以外へ伸びている血管を縮小
させるホルモンを出すそうだ。

まぁ毛細血管が萎縮するにはそれなりの理由があって体がそうしてるんだし、
それをビタミンEで広げるのはマズい、って話じゃね？

とか妄想を展開してみる。

血行が弱ってるところが急に血行が良くなると、大量の活性酸素が発生する

ありえるね。
結構不良で不活性化してる部分は、
酸素をそれほど代謝しない→代謝物である活性酸素が発生しない

いわゆる虚血再灌流障害

結論を知りたい。
VEは何mg／dayが適正なのか。

ビタミンEは多く摂っても害がないことが最新の大規模実験で証明されてる。
良い結果だけ認められて害になる報告が無かった。

ソースは？

ビタミンEは、試験管内では、フリーラジカル（遊離基）によって細胞が破壊されるのを防ぐ働きがあることが知られている。
フリーラジカルは、諸病を引き起こす原因になるとされているので、サプリメント（栄養補助食品）のビタミンEをとると、病気を予防してくれるのではないか、と期待されている。
それを確かめるために、きわめて規模が大きいビタミンEの人体実験が行われ、その結果が、「ジャーナル・オブ・アメリカン・メディカル・アソシエーション」（JAMA）7月6日号で発表された。

この実験は、45歳以上の健康な女性3万9876人を2つのグループに分け、一つのグループには、ビタミンE600IU（国際単位）を1日置きに飲ませ、これを10年続けた。
もう一つのグループには偽薬を飲ませ、やはりこれを10年続けた。
その結果、まず、がんにかかった人の割合は、両グループでほとんど違いは出なかった。
（ビタミンE組からは1437件、偽薬組からは1428件）。
また、心臓発作、脳卒中を引き起こした人の割合も、両グループで、ほとんど差はなかった。

しかし、これら心臓血管系の病気で死亡した人の割合は、ビタミンEを飲んだ人たちの方が24％少なかった。
また、65歳以上のお年寄りについて見ると、ビタミンEを飲んだ人の方が、心臓発作では34％、心臓血管系の病気で死亡した人が、なんと49％も少なかった。
このデータから研究者たちは、ビタミンEの長期使用はがんの発生を防ぐ効果はみられなかったが、死亡率が低かったことから、
心臓病や脳卒中など、病気にかかったあと、ビタミンEは体のなかで一定の効果を発揮すると見ている。
また、この研究では、ビタミンEを飲ませるたのが、はじめは健康な人たちばかりだったので、その結果にあまり違いは出なかったが、
病弱な人、高齢者、だけを対象にすれば、別の結果が出て、ビタミンEの働きがはっきりするのではなか、と研究者たちは述べている。

また、以前に、高用量（1日当たり400IU以上）のビタミンEの摂取は、かえって健康を害し、死亡率を高める、
という研究が発表されたことがあるが、この大規模研究では、そんなことはなかった、という

日々細胞膜は酸化の危機に晒されてるんだから、そう簡単にビタミンＥ過剰にはならないと思うが

ポップコーン

それって大地の歌？

食べ物でビタミンＥを摂ろうとすると脂質過剰にならない？
ビタミンＥの多い食材って脂質も多いんだよなあ

ビタミンEは冷え性や浮腫にも良いと聞いたんですが
多少なり効いてる方いますか？

毎日飲んでいるけど特に感じない。

毎日飲んでいたけど特に感じなかった
DHCだったから？
Eを飲んでも手足の冷えの改善にはならなかった
ただ、生理の出血量がふえて定期的にくるようになった

ビタミンEといえば
私が数年前、ストレスから髪が円形脱毛症になった時に飲んでたな。
Eが効いたのか、（これを飲めば大丈夫という）精神的な安定感があったのか分からないけど
徐々に髪が生えたんですよね。お世話になったわｧ。

夜中のﾃﾚﾋﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで必ずといって良いほど
ごまセサミンサプリ（ｻﾝﾄﾘｰ）を宣伝してるけど、
ビタミンＥと一緒に取ることで効果があがるらしい。

3ヶ月分で10290円かー

セサミンは三ヶ月ほど飲んでいたが高杉。
飲むのをやめました。

私には、冷え対策にはＶＥは効かず、いちょう葉エキスで今は体の末端ポッカポカ。

だから抗酸化作用を期待してる。

一日400単位以上のVE投与で10％死亡率が上がったと11研究で報告、
結論としては400単位以上は投与すべきではない、と。
科学的証明が不十分なの間違いないし、そう言う不確かな情報で
妄信するのは考え物。

「多くとっても問題ない」「よい結果だけで害はない」なんていうのは
所詮カルト宗教の論理でしかない。

まあ、「どれだけ多く摂っても害がない」なんて話をそのまま信じる人が居るとは思えないけどね。

あのね、こういうのは基本的に名を挙げたい人の発表なんだよ。
「欧米を中心に世界各国で実施されたビタミンEに関する臨床試験結果を報告した19論文を基にメタアナリシスを行った研究で」
ここを見てわかるように、数々の実験結果から、自分にとって都合がいい結果だけを切り貼りしてるわけ。
つまり、体に問題を抱えている人などに投与して悪い結果が出たケースを含めているから、○○が上昇した、
とかそういうことがいえるわけなんだよ。
もう少し勉強してから出直してきな。

ビタミンEは、試験管内では、フリーラジカル（遊離基）によって細胞が破壊されるのを防ぐ働きがあることが知られている。
フリーラジカルは、諸病を引き起こす原因になるとされているので、サプリメント（栄養補助食品）のビタミンEをとると、病気を予防してくれるのではないか、と期待されている。
それを確かめるために、きわめて規模が大きいビタミンEの人体実験が行われ、その結果が、「ジャーナル・オブ・アメリカン・メディカル・アソシエーション」（JAMA）7月6日号で発表された。

この実験は、45歳以上の健康な女性3万9876人を2つのグループに分け、一つのグループには、ビタミンE600IU（国際単位）を1日置きに飲ませ、これを10年続けた。
もう一つのグループには偽薬を飲ませ、やはりこれを10年続けた。
その結果、まず、がんにかかった人の割合は、両グループでほとんど違いは出なかった。
（ビタミンE組からは1437件、偽薬組からは1428件）。
また、心臓発作、脳卒中を引き起こした人の割合も、両グループで、ほとんど差はなかった。

しかし、これら心臓血管系の病気で死亡した人の割合は、ビタミンEを飲んだ人たちの方が24％少なかった。
また、65歳以上のお年寄りについて見ると、ビタミンEを飲んだ人の方が、心臓発作では34％、心臓血管系の病気で死亡した人が、なんと49％も少なかった。
このデータから研究者たちは、ビタミンEの長期使用はがんの発生を防ぐ効果はみられなかったが、死亡率が低かったことから、
心臓病や脳卒中など、病気にかかったあと、ビタミンEは体のなかで一定の効果を発揮すると見ている。
また、この研究では、ビタミンEを飲ませるたのが、はじめは健康な人たちばかりだったので、その結果にあまり違いは出なかったが、
病弱な人、高齢者、だけを対象にすれば、別の結果が出て、ビタミンEの働きがはっきりするのではなか、と研究者たちは述べている。

また、以前に、高用量（1日当たり400IU以上）のビタミンEの摂取は、かえって健康を害し、死亡率を高める、
という研究が発表されたことがあるが、この大規模研究では、そんなことはなかった、という

つまり、健常者に対しての実験結果以外を対象にしても無意味ってこと。
死期間近の老人にビタミンEを毎日10mg与えたところ、1年以内に死亡した人が何パーセントいた、とかそういうのを加えたら意味ないないでしょ。

まあ、害があるという調査結果もあればそれに反対する調査結果もある、
現状ではハッキリとした結論が出ていないのが実情じゃないの。

リスクがないとされた研究結果でも
＞1999年～2000年の米国健康栄養調査によると、米国では女性の13.5％が、効果の確証がないにもかかわらず、ビタミンEサプリメントを摂取していた。
＞WHSの主席研究者でBrigham and Women's Hospital（ボストン）予防医学部門のJulie Buring氏は、今回の研究でビタミンEが無害であることが判明したのは
＞朗報であるが、今後の選択肢の1つとして、特にビタミンEサプリメントの摂取をやめて現実の食事内容を変えることを提案している。

とあるようだし。

ほかにもこんな研究もある

WHOでもビタミンEの抗酸化サプリメントとしての意義は否定されている
ようだしね。一つ確かなのは、多くの医師は懐疑的だってことかもね。

＞1999年～2000年の米国健康栄養調査によると
5～6年も前の情報だろ。
それにJulie Buring氏が提案してるだけで、医学全体のように言うなよ。

だから、↑の研究も健康な人でない相手への投与の結果と書いてあるだろ。
最後に、「健常者であれば、1日あたり400単位のビタミンE摂取は安全である」との考えを示している。
と書いてあるじゃないか。

とりあえず以下嫁

マティアス・ラス博士の告発
危機的状況にある歴史

医者からビタミンE（ユベラってヤツ）一日で600mg処方されてるんですが…。取りすぎ？！

普通はとりすぎ
なんの病気？

ビタミンEたくさんとっても『セレン』をとらないとうまく吸収されないってマジ？
ソースは今週号のサンデー
セレンのスレなんてないみたいだしここで聞いてみた

それよりも油を摂らないと全く溶けずに吸収されない

なんの病気？めちゃ知りたい。

普通、小麦胚芽油のカブセルだろ？ＶＥって。

なんでビタミンEを摂取しているのか、早くー。

もれるから早くぅ～

トコトリエノールについて

自分はユベラニコチネート300mg/day処方されてまつ
耳鳴りでつ

これ飲むと手の先がびりびりしてくるんだけど、効いてるってことなのかなぁ

通販でオーソドックスなサプリメントを購入する場合、１番手頃な価格で販売している会社は何処ですか？

病院行った方が良いよ。

銀杏葉とメチルカフェインは店頭以外は何処で販売されているのか？教えて下さい…orz

23に書いある
α：β：γ：δ＝１００：３５：５：１の比率で入ってるEコンプレックスってないんだけど・・・

↓この中からだったらどれがですか？

↓エスターEってどうなんでしょ？ミックスになってるのが見当たらないけど。

これ以外にもおすすめがあったらお願いします。月に１０００円ぐらいので。

輸入代行でなければもう少し選択肢がひろがるけど、
そもそもなぜビタミンE？

頭がいくなるから

ビタミンEは脂溶性ビタミンだから過剰摂取イクナイというのはもはや
昔の話

現在では脂性特有のムカツキと下痢以外に
過剰症はナッシンとされているよな
内臓の弱い人意外はガバガバのもうぜ

なーにか。。

一日100ミリグラムものめば
普通充分だべ。

ビタミン広報センター
ビタミンＥの豆知識

ウーロン茶で飲んでもOK？

おまえらなんでそんなに過剰摂取するの？
サプリメントを否定したいから？

美の効果が期待される推奨量は、一日何㍉㌘ですか？

今、夕食後にビタミンEを６０００ＩＵ飲んでみた

もやし食えよもやし

　　　　　 ∧＿∧　ﾄﾝﾄﾝ♪
　　　　　(´･ω･｀)
　　　　 ((ｏ　　　ｏ))　　 ,,,,.,.,,,,
..　　　　　日日日　　ﾐ・д・ﾐ
　　　　 """"""""""　 .""""

　　　　　 ∧＿∧　ﾄﾝ!
　　　　　(´･ω･｀)
　　　　　(　ｏｏ　)　　　,,,,.,.,,,,　ﾎｯｼｭ!
..　　　　　日日日　　ﾐ・д・ﾐ
　　　　 """""""""　　""""

すいません。DHCのってだめなんですか？ドラッグストア探して
d-αートコフェロールなのはDHCしかなかったんですが。
おまいらみんな通販？

11,866あるから選べや

馬鹿や老　多すぎだよ　みんな通販なの？そもそもDHCって時点で
いかがわしかったんだが。　通販ならおすすめなのいますぐおしえろ。

カモーーーーーーーーン！！！！

人によって拒絶反応を示す場合ってるのでしょうか？
適量を飲み始めたら下痢といいますか、うんこが１日に何度も出るようになりました。

ライフエクステンションの、ガンマトコフェロールやトコトリエノールには
リグナンが含まれていますが、何の為に添加されているのでしょうか？

これってどうですか？
結構良さげなんですが。

ファンケルか小林製薬のを買えばいいんじゃん

６００mgのビタミンＥを毎日に摂取してる

・推奨される一日の許容上限摂取量は1000mg、合成ビタミンEなら1100IU、天然型なら1500IU
　である。
・ビタミンE投与に関する無作為化比較試験19件をメタアナリシスした結果、慢性疾患やハイリ
　スクを有する高齢者が、1日に400IU以上のビタミンEをサプリメントとして長期間摂取すると、
　総死亡率が上昇する可能性があるという報告がある。
・カナダ保健省が2006年1月に作成したビタミンEの摂取についてのガイドラインの中で、55歳以
　上で心疾患か糖尿病の現病あるいは既往歴のある人、あるいはガンの現病あるいは既往歴
　のある人は、高用量（400IU以上）のビタミンEを摂取する前にかかりつけ医に相談するようアド
　バイスしている。

400IUの↓を頼んでみた。

DHCなら医薬品の酢酸トコフェロールがいいんじゃね？

ビタミンEって何に多く含まれてるの？

脳みそ

マーガリン

アトピーと肩凝りに効く？

効かない

以上

＞四種類のトコフェロールだけでなく、四種類のトコトリエノールも全て含んだビタミンEの完全なサプリ

ビタミンＥを摂ると便秘気味になるような気がするのですが
他にもそんな人いますか？

米国の医学誌に、、ビタミンＥを用いた１９の臨床試験から１３万６０００人分の
データを再集計して評価した結果が報告された。米ジョンズホプキンズ大などがまとめ、
2004年11/10、米心臓学会で発表。その内容は、１日に267mg（400国際単位）
以上を摂取すると、最長約８年間の追跡期間中の死亡率が、偽薬を飲んだ人に
比べ明らか（約10％）に死亡率が高かったという。高かったというもの。
低容量のビタミンＥでは死亡率に差がないか、やや低下傾向にあった。
何故、高用量のビタミンＥが死亡リスクを高めるのだろうか？
ビタミンＥは、体の中の脂質に溶け込んで蓄積されると、極めて高濃度になる。そうすると、
活性酸素の産生率を高める方向に作用したり、生体内の重要な他の抗酸化や
解毒に関わる酵素の働きを阻害するという実験報告がある。
また、血液の凝固系への阻害作用により、出血しやすくなるとも言われている。
フィンランドの臨床試験では、ビタミンＥを服用していたグループで脳出血リスクが
高かったと報告されている。」

ダイソーのコラーゲンが一番コストパフォーマンス良い？

抗酸化物質入りサプリの一部、死亡率上昇　２３万人調査
2007年03月01日00時22分

　生活習慣病の予防などに効果があるとされる抗酸化物質が入ったサプリメント（補助栄養剤）を摂取すると、種類によって寿命が縮まるかもしれない。
デンマーク・コペンハーゲン大などのグループが、２８日付の米医師会誌で過去の試験を分析した結果を発表した。

　同グループは、サプリメントの効果に関する臨床試験から６８件の報告を無作為に抽出。
ビタミンＡ、同Ｃ、同Ｅとベータカロテン、セレンの計五つの抗酸化物質を含む様々なサプリメントについて、摂取の有無と死亡率との関係を調べた。

　その結果、ビタミンＡ、同Ｅ、ベータカロテンを摂取していた人は、摂取していない人と比べ死亡率が約５％高かった。
一方、ビタミンＣとセレンについては死亡率との因果関係はみられなかったという。
抗酸化物質は野菜や果物など天然食品にも含まれるが、調査は人工合成されたサプリメントの効果のみを対象にした。被験者は計約２３万２６００人。

　抗酸化物質は体内で活性酸素の働きを抑え、動脈硬化など生活習慣病の予防に効果があるとされる。
今回の調査で、因果関係が明確になったわけではない。ただ、同グループは「活性酸素の減少が生体防御の仕組みに影響を与えたのではないか」などとみている。

　同グループによると、抗酸化物質入りのサプリメントを使っている人は欧州と北米だけで８０００万～１億６０００万人に上る。

ＡとＥはなんか怖いんだよな

アトピーと肩凝りに効く？

こうゆう脂質系？体に合わないというか、飲んで1日くらいするとホテリっぱなしなんだ。セラミド、E、ヨクイニン、コラーゲン、どれも同じ症状がでる。食事でも油もの食べると皮膚がおかしいというか、なんらかの異常がおきる。なんだこれorz

肝臓弱いんじゃね？

オメガはどうでしょうか

ヨクイニンもコラーゲンも脂質系じゃないよ。
解析間違ってんじゃない？

ヨクイニンとコラーゲンは違うけど、水分保持系？っていうか保湿されるから無理なんだ

オメガ試してみようかな

(´･ Ω ･｀)

ひまわり油とゴマ油をたして、少し飲めばイインジャネ？

もみあげ

ゼラチンじゃないカプセルで、量も多くて、安いやつあればいいのに・・

歯肉炎に効くって本当ですか？
効果実感されたかたいますか？

でもアンタたちのことだから

　　　 ∧＿∧　／￣￣￣￣
　 ∧（　´∀｀）＜　あげ
　（　⊂ 　　　⊃ ＼＿＿＿＿
　（　つ　ノノ
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